Les thèmes suivant vous sont proposés comme un moyen parmi d'autres d'aller vers soi.
Devis sur demande d'un groupe avec lieu et date à convenir.

Initiation à la marche Afghane

Description : La marche Afghane vous invite à laisser vos pas se dérouler sur le rythme de votre respiration.
Elle permet une ré-oxygénation importante et offre un chemin pour apprendre à marcher en augmentant sa vitalité.
C'est un excellent moyen de court-circuiter les pensées et de revenir au moment présent.

Le + : Animé par JF, à la fois accompagnateur en montagne
et professeur de Yoga. Aucun accessoire ni équipement nécessaire.

Cet atelier peut s'envisager sur une demi-journée

Marche consciente

Description : C'est une suite qui découle naturellement de la marche Afghane.
En poussant le bouchon juste un peu plus loin, en ajoutant des visualisations associées à la respiration et à nos pas, nous pouvons découvrir une autre façon de marcher. Etre bien dans ses baskets" et "avoir les pieds sur terre" vont prendre plus de sens.
Cela nous conduit à apprécier plus pleinement ce que la nature  offre d'instant en instant à notre vue, nos oreilles, notre odorat, notre sens tactile ...

Le + : Animé par Jean-François, accompagnateur en montagne et professeur de Yoga. Depuis des années, il passe une grande partie de son temps à marcher et à affiner l'art de marcher.
Le hasard faisant bien les choses, le nom de jeune fille de sa maman est Lamarche. L'expérience qu'il vous sera proposé de vivre pourrait bien vous faire aborder la marche tout autrement, notamment comme un plaisir vrai qui nous ramène simplement à nous-mêmes.

Prévoir une journée avec différents ateliers dans la nature

BALADE MUSICALE  pour entrer en harmonie

avec la présence de Jean-Marc Vignoli, violoniste 

Une journée ou un week-end associant marche consciente et jeux sur l'harmonie des sons en résonance avec le lieu


Lien avec le site de Jean-Marc Vignoli

Séjour Mieux vivre la marche ... pour mieux apprécier la vie

Larzac / cirque de Navacelle. Séjour de 3 ou 4 jours
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